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常见问题解答

Your`s FAQ

游泳后应及时淋浴、擦干身体,补充足够的水分,并做好肌肉放松与保养。

游泳健康需要游泳池水质保持良好,游泳者懂得正确的游泳姿势和呼吸方法,并且在游泳前进行适当的热身运动。

大多数游泳馆都会提供私教课程,可以根据需求预约专业私教进行个性化的指导。

游泳前宜少量进食,后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。